Novembré, le mois anti-tabac : une opportunité motivante pour arrêter de fumer durablement

Novembre est devenu le mois emblématique pour relever le défi collectif d’arrêter de fumer en France. Le « Mois sans tabac » fête en 2025 sa dixième édition et mobilise chaque année centaines de milliers de personnes dans une dynamique de solidarité et de soutien. Ce défi n’est jamais anodin : arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par cinq vos chances de succès définitif.

Cette campagne s’inscrit dans un contexte de baisse historique du tabagisme : la France compte aujourd’hui 11 millions de fumeurs quotidiens, soit 4 millions de moins en dix ans. Néanmoins, le tabac demeure responsable de plus de 75 000 décès par an. Si vous ressentez de l’anxiété ou de la peur face à l’arrêt du tabac, sachez que la motivation naît souvent du collectif, du partage et… du bon moment.

Conseils issus de la psychologie motivante :

• Fixez un objectif clair et partagez-le avec votre entourage, cela augmente votre engagement.

• Entourez-vous de personnes bienveillantes, qui soutiennent votre démarche.

• Célébrez chaque petite victoire ; chaque journée sans cigarette renforce votre confiance et votre liberté.

La décision d’arrêter de fumer ne se limite pas à une simple action sur la santé : elle transforme votre quotidien, réduit votre anxiété et renforce votre estime de vous-même. La motivation, c’est le moteur du changement durable. Profitez de l’énergie du mois de novembre pour vous lancer !

Exclusif novembre anti-tabac :
Karim Chiboune, hypnothérapeute à Paris et en visio, vous propose une séance d’hypnothérapie à 120€ exclusivement pour arrêter de fumer, uniquement en novembre. Mettez toutes les chances de votre côté et faites de ce mois votre déclic vers une vie sans tabac !