Arrêter de fumer, c’est possible : motivations, chiffres clés et hypnothérapie, votre alliée pour un nouveau départ

Vous cherchez la motivation pour arrêter de fumer ? Les chiffres parlent d’eux-mêmes : en 2025, seulement 17,4% des adultes français fument quotidiennement – le taux le plus bas jamais observé. Depuis la création du « Mois sans tabac », plus de 1,5 million de fumeurs ont été accompagnés dans leur démarche de sevrage. L’arrêt du tabac pendant 30 jours multiplie par cinq les chances d’une réussite à long terme.

Réussir demande plus que de la volonté, il faut un véritable plan d’action. Voici quelques techniques de motivation issues de la psychologie et de l’expérience clinique :

• Visualisez clairement la vie que vous souhaitez sans tabac : meilleure santé, liberté, économies, énergie retrouvée.

• Remplacez le stress et la peur du manque par des activités positives : marche, relaxation, hypnose.

• Faites de la simplicité et du jeu vos alliés dans le processus d’arrêt : chaque petite étape accomplie est une victoire.

Si l’anxiété, la peur ou la phobie de l’échec vous freinent, l’hypnothérapie peut vous offrir le soutien dont vous avez besoin. Selon Santé publique France, le Mois sans tabac a permis d’augmenter significativement les tentatives d’arrêt. Grâce à une séance personnalisée, vous prenez le contrôle sur vos habitudes et votre esprit.

Offre spéciale novembre anti-tabac :
Karim Chiboune, hypnothérapeute depuis 14 ans, vous propose une séance d’hypnose unique à 120€ pour l’arrêt du tabac, exclusivement ce mois-ci. Profitez du mois de mobilisation nationale pour vous libérer définitivement de la cigarette !